去健身房的你还在选择传统的健身吗？去游泳馆的你还只是单一的去游泳吗？NO NO NO!水中健身 带你体验全新的运动乐趣！
水中健身是一种高强度、低影响、增强心脏功能的锻炼，其中也是益处多多：有效避免并减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。水的浮力有效保护人体各关节不易受伤。锻炼人的平衡力，提升灵活性，同时塑腰瘦身。加强心血管健康，增强肌肉力量。有助于提高牵拉伸展的效果。据研究人员报告称，水的阻力是空气的13倍。这种阻力来自四面八方，与你只在对抗重力的陆上有氧运动相反。深水跑步每分钟消耗11.5卡路里的热量，大约与6分钟/千米的路跑步消耗的热量相同。听起来很不错，不是吗?
如果你有轻微的受伤，跑步、慢跑、普拉提或健身房都会加重你的症状，所以你需要改变一下你的运动方式。水中有氧运动是运动员在受伤时保持健康和耐力的很好选择。随着水中健身的不断发展，水中健身器械以及训练内容也越来越丰富，越来越科学。水中健身的特性和方法不断推广，水中器械健身也将被越来越多爱好者所接受，不断地加入到水中健身中来。菲麦斯健康科技，期待您的来电咨询！
