一说起水下运动，我们永远都会先想到游泳。除了游泳之外，在欧美很火的健身项目“水下单车”已然成了热门的健身趋势，比起在户外骑单车卡路里的消耗几乎要double的水下单车，简直是健身发烧友们的福音。
近几年水下运动风靡全球，世界各地的旅游胜地陆续都有了水下骑行和海底生物亲密接触的项目。比如大溪地的水下行走，带着含有氧气的头罩，骑行水中感受海底世界的美妙。再比如巴厘岛的水下摩托艇，小艇上配有氧气面罩和氧气瓶，徜徉水下两小时都不是问题。
水下单车风靡世界各地之后，这项运动的健身班也汹涌而至，专业教练指导让减重和塑形来得更加准确。是不是超有新意？水下自行车除了避免运动磨损之外，由于水温恒定使得体温不会过热更避免流汗，还能缓解肌肉酸痛，让血液循环更加顺畅。由于人体在水中比空气中受到更大的阻力，身体各部位肌肉都需要配合到运动中，不仅是腿部， 腰部、背部甚至手臂都会得到锻炼。重要的是其消耗的卡路里也几乎是水上运动的两倍。据研究报道，同样45分钟的室内单车运动消耗500卡路里，而在水下就能消耗900卡路里。
炎热的夏季就要来临，在泳池骑单车不会出汗一身清爽，还能消耗两倍于陆地运动的热量。一举两得，何乐而不为？
