水下健身你敢相信？水中健身、恒温游水运动已是公认的健康、见效快也是无副作用和保障的一种塑身运动，美国每年有几十万人热衷于水中健身，日本游水馆里辟有专门的慢跑道，但受限于专业场所，在国内一直没有广泛遍及。其间有水中健身操、水中瑜伽、水中器械、水中活力棒、水中普拉提、水中手掌操、水中慢跑等等水中健身项目。当然还有休闲涌浪、激流按摩、射流冲击、俯卧按摩、多功能按摩、滴水浴、气雾浴等等水疗项目，雅俗共赏哦~。
水中单车既满意了清凉又不失创新，动感单车与泳池的结合，无疑是让人感到振奋和激动的。现在在美国，很多以前在陆地上从事的健身活动都开始在水中进行，这其间甚至包括了武术和瑜伽等高难度运动。美国水中健身协会的数据显现，现在大约有600万美国人定期从事水中健身活动，曩昔一年来这一人数已经增长了一些。专家指出，随着肥壮人口的增加，水中训练这种方法将越来越遭到人们的欢迎，预计会有更多的年轻人加入其间，因为水中健身有助于提高心脏血管功能，增强肌肉力量，虽然这种方法较之打沙袋更柔和，但却可以增加人的弹跳才能、爆发力以及耐力。专家说：“也许表面看来水中健身对人的要求并不象陆地训练那么高，但实际上在健身施行一段时间后简直每个人都会感到身体变得更健康了。”
都说女人是水做的，女人与水不可分离。回到水中去，让女人的生命和身体如鱼儿一般灵动起来。夏天里，许多时尚白领丽人风行水中有氧健身，这种健身被认为是一种较新理念的运动方法。一提起水中健身，许多人就会简略地认为是游水，其实水中健身操与单纯的游水仍是有很大的区别。
