商用力量器械使用须知：
如果你想拥有一个健康的身体，适当的锻炼是必不可少的，如果你想拥有一个强壮的身体，你必须需要相关的健身器材。与单一功能和耐用性差的家用健身器材相比，商用力量器械在设计和材料上都非常扎实，以满足健身房高频使用的特点。
但正因为如此，我们在使用商用力量器械时必须循序渐进。可以说，任何运动都应该遵循循序渐进的原则。初学者要在身体改善的基础上，从容易到困难，从简单到复杂，逐步提高运动强度和负重抵抗力，逐步实现目标。
此外，长期坚持也是训练中不可或缺的一部分。万物的发展是一个过程，人的肌肉和力量的增长是一个缓慢的过程。使用商用力量器械进行健身的特点是效果快，难以改善。使用健身器材锻炼是对意志力的考验。如果你想取得理想的结果，你必须一步一步地坚持下去。
同时，健身不仅仅是在健身房里盲目的铁。我们应该明确我们的目标和要点，并计划和有针对性地锻炼来加强我们的肌肉。只有知道自己想要达到什么样的运动效果，才能根据设备的功能和自己的身体状况选择合适的运动器材，集中精力进行运动。
训练中的动作一定要符合标准，这是一个老生常谈的话题。很多时候，我们宁愿慢也不愿意少。我们必须达到标准，因为所有的训练效果都是基于标准动作设计的。没有标准动作。不管我们及时做多少，不管我们做多久，我们都在做无用的工作。
然后，在使用商用力量器械时一定要注意安全保护，尤其是一些负荷。悬空训练动作必须采取保护措施，注意周围人群，清理会影响或阻碍动作完成的设施。
