青岛菲麦斯健康科技有限公司是青岛三恩集团有限公司旗下的以研发、销售水中健身器材及地上游泳池设备为主营业务的科技性实体公司。其主营产品为水中健身器材、水中健身车、水中自行车、水中跑步机、钢架地上游泳池等。产品结构精美、技术完善，深受消费者喜爱。
菲麦斯告诉您在水中健身，请注意以下五个减肥失误：
1.不要在水中独自运动，包括会游泳的人。
2.进行水下健身运动前后，您需要进行5分钟的准备活动，以使肌肉先受热，然后水不会受到损害。
3.入水之前，先了解水的深度。放入浅水中会导致运动伤害。
4.尽管在水中进行运动可以避免运动损伤，但切勿粗心或勉强。注意呼吸的频率，不要运动太久，累时休息一下。
5，训练前一小时不吃东西。
尽管水中健身具有明显的优势，但由于多种原因，它仍然是一项“利基”运动，例如水质差，海边游泳池的人很多，以及专业的水中健身教练较少。为了克服这些不足，您可以考虑参加一些与水中健身相关的课程，或加入一些健身俱乐部来体验水上健美操的魅力。只要每周坚持一次或两次，就可以达到良好的健身效果。
