你还担心找不到合适的健身和减肥运动吗？
跑步，打篮球，骑自行车，随便移动都有点让人难以忍受！
爬山，户外拓展，找不到合适的场地！
游泳或水上运动被誉为“体育之王”，自然成为大家的选择。
水中健身对于人体的好处——青岛水中健身车告诉你：
此外，对于半月纸来说，水上运动更能减肥！水中运动可以更减肥！水中运动可以更减肥！把重要的事情说三遍。
1 .更理想的锻炼效果
陆地上的各种运动通常都必须负重，但在水中却不同。由于水的浮力，人们会感觉到一种类似于“失重”的感觉，尤其是肥胖的人，他们比标准体重有更多的脂肪和浮力，在水中会感觉比在陆地上轻松得多。因此，在水中锻炼的效果会更理想。
2 .更安全的锻炼方法
有许多运动，如足球、篮球、排球、田径、网球等。这些运动在陆地上都是直立的。参加体育运动基本的部分是腿和脚。行走、跑步、跳跃和道路上的其他运动会由于重力而对腰部、膝盖和脚踝等关节造成很大的负荷。水的浮力不会在水中造成这么大的负荷，所以这些关节不会被运动损坏。
3 .减肥很有效的方法
减肥必须通过消耗大量的卡路里来完成。水的电导率大于空气的电导率。当浸入28℃的水中时，热量消耗远远大于空气中的热量消耗。游蛙泳比在陆地上走同样的距离要多5倍，游自由泳或仰泳要多6倍，游蝴蝶要比走路多7.5倍。陆上运动消耗的能量中约50 %是脂肪代谢，约75 %在水中。因此，水中减肥运动也被称为很有效的减肥运动方法。
