水下单车运动在征服了纽约后来到英国，在这里迅速风靡起来。这项运动将单车安置在泳池中，通过特殊的水下运动达到燃烧卡路里、打造健康身体的效果。45分钟的运动，可以燃烧900卡路里，而同样时间的室内单车运动只能燃烧500卡路里。水下健身可谓时下较为流行的健身方式了。水下的阻力相当于低强度的按摩，能将生活中的疲劳一扫而空，有利于血液循环，还能避免运动磨损。因而水下健身实为消耗热量，甩掉脂肪的绝佳选择。
水下单车的几个好处：
1、还能避免狂流汗、肌肉酸痛、关节痛等问题。
2、在水里骑车时出汗可以调节身体温度，不会过热。
3、在陆地上骑行，如果速度够快的话，骑一个小时约燃烧400卡路里热量。如果以19公里的时速骑行1小时，可以燃烧350-550卡路里。而在这个单车浴缸里骑车，就算是一个骑车新手，都能一小时燃烧800卡路里。
4、水的阻力增加了骑行强度，同时还要求全身肌肉都要参与进来以保持平衡，除了腿，还有躯干、手臂、背部。
如今，水下健身又有了新花样，水下健身器材迎来了新成员——单车。该款器材本质是安置在一个有着半扇门高的高科技浴缸里的室内健身自行车。继水下跑步机之后，该款水下单车的面世再创水下健身器材的高峰，弥补了跑步机的不足，满足更多人的需求。体验者需穿上泳装，同时为防止腿与车座的摩擦，穿上一条短裤也未尝不可，还要穿上一双拖鞋，防止脚从踏板上滑下来。在泡澡之际让自己动一下，骑着行自行车，享受着音乐，最终达到改善心血管健康和消耗脂肪的目的，可谓一举数得。让你泡在浴缸的水里一边骑单车运动，一边接受按摩。这个浴缸是特制的按摩浴缸，骑行时会从浴缸两侧一排出水囗喷射出水流按摩你的臀部、腿部肌肉。据说这样的好处是帮助骑行者避免运动时产生的疲劳，还可以减少橘皮组织出现。
