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你在水中健过身吗?

发布日期:2017-05-13 作者: 点击:

    你在水中健过身吗,很多朋友都说没有。水中健身是时下比较流行的一种健身方式。据英国《每日邮报》3月22日报道,美国亚拉巴马州的宠物狗阿比一度重达45斤,全身肉滚滚的,可以说是“胖成球”。极度超重的身体致使它走路都很艰难,当地宠物救援中心布里特妮为阿比制定了严格的减肥计划:健康饮食,并且每周进行6次水下“跑步机”锻炼。她称,水的浮力能帮助阿比抵消一部分重量,它能得到更多的锻炼。通过健身成功减重16斤,与之前简直“判若两狗”。

   纽约“健康球拍”俱乐部的专职教练、“健美体形生存法”的创始人Erwin R.Gonzalez告诉我们,“水的密度是空气的800倍,所以它会提供高于空气12倍的阻力。这表示,当你在水中运动时,你必须动用你全身的肌肉、尤其是手臂、双腿、肩膀和心脏。”通过完成这套结合有氧运动和高强度动作的水中运动,你可以在消耗卡路里的同时锻炼出肌肉。

“不仅如此,”Gonzalez补充道,“做这套运动大脑所分泌出的内啡肽含量等同于做跑步和原地旋转,这会让你感到心情愉悦。

    只有一样东西是这套水中运动所给不了你的——那就是通常有氧运动过后的那种肌肉酸痛和损伤将不再属于你了。“水中运动对于传统的陆地运动而言是一个很好的补充和调节,因为它不会给你的关节带来很大负荷。”运动生理学家、纽约“城市沙滩”户外运动协会的联合创始人之一Jonathan Cane这样说道。除此之外,它还有助于舒缓现代人长期坐在椅子上所造成的肌肉紧张。

    水中健身器材是专为在游泳池中锻炼而研发,增加浮力减轻对关节的压力,更加安全,水中阻力提供更畅快、更具有挑战性的锻炼,放松肌肉,增加血液流通,座位高低可调,把手前后可调,独特的拨水轮设计,增加水中阻力。此款产品是提供消费者在水中健身的设备,并且对于很多种医学病症具有理疗的作用,利用水的物理特性提供理疗或者治愈作用。主要优势就是通过在水中的浮力,减轻重量,减少疼痛。减轻关节上的压力。这个设备对患有关节炎、骨头骨折的病人大有裨益。减轻关节压力后可以更加自由的锻炼。通过把腿放进水里,水能够提供必要的浮力和阻力锻炼肌肉,并且不会造成伤害。水流的压力同时也可以提高你的运动技巧,在运动的同时也可以感受关节活动情况。

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  水中健身就用青岛菲麦斯健康科技有限公司

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