水中运动健身可以说当下比较盛行的运动健身方法了。水中的摩擦阻力等同于低硬度的推拿，能将日常生活中的疲惫一扫而空，有益于血液循环系统，还能防止健身运动损坏。因此水中运动健身实则耗费发热量，甩开人体脂肪的绝妙挑选。
水下单车健身运动在吸引了纽约之后到英国，在这儿快速盛行起來。此项健身运动将自行车安装 在游泳池中，根据特别的水中健身运动做到燃烧卡路里.打造出身心健康人体的实际效果。45分鐘的健身运动，能够点燃900热量，而一样时长的房间内自行车健身运动只有点燃500热量。
现如今，水中运动健身又拥有新创意，水中健身器械迈入了新组员——自行车浴盆。这款器械实质是安装 在一个拥有半扇门高的新科技浴盆里的室内运动单车。继水中家用跑步机以后，这款水中自行车的问世创下水中健身器械的高峰期，填补了家用跑步机的不够，达到更多的人的追求。感受者需穿上泳衣，与此同时为避免腿与座椅的磨擦，穿上一条超短裤也是可以的，还需要穿上一双凉拖，避免脚从脚踏板上滑下去。在泡浴之时让乱晃一下，骑着行单车，享有着歌曲，做到改进心血管健康和燃烧脂肪的目地，可以说一举数得。使你泡在浴盆的水中一边骑自行车健身运动，一边接纳推拿。这一浴盆是精制的冲浪浴缸，骑车的时候会从浴盆两边一排排水口喷出流水推拿你的屁股.大腿肌肉。听说这种的益处是协助骑友防止活动时造成的疲惫，还能够降低脂肪纹发生。
它的制作者尤其提及了"浴盆自行车"的好多个益处：
1.在水里骑自行车时流汗能够 调整身体温度，不容易超温。
2.水的压力提升了骑车抗压强度，与此同时还规定身体肌肉都需要加入进去以保持稳定，除开腿，也有躯体.胳膊.后背。
3.在大陆上骑车，假如效率奇快得话，骑一个小时约点燃400热量发热量。假如以19千米的车速骑车1钟头，能够点燃350-550热量。而在这个自行车浴盆里骑自行车，就算是一个骑自行车初学者，都能一小时点燃800热量。
4.此外还能防止狂出汗.肌肉痛.关节疼等难题。
