世界上有那么多地方给你骑自行车，为啥要跑到水里骑呢?水的阻力那么大，骑起来肯定累，但正因为如此，水下骑自行车的减肥法就流行起来，据说效果特别好。
现在人们生活节奏快，工作生活压力大，缺乏运动，久而久之身体就开始发福，所以现在健身是流行的生活方式之一，在众多健身方法中，水下自行车，或者泳池自行车，逐渐流行起来，那么，到底有多减肥？
可能别的健身方式也能帮你减肥，但水下单车水下自行车不一样，它为运动爱好者、专业人士及需要理疗的人士而设计；可提供比陆地自行车更大的阻力。可提升肌肉强度，燃烧大量卡路里，且仅造成低限度的关节损伤。
所以才会那么“瘦欢迎”
水下自行车运动将室内的固定自行车运动放到了水下游泳池之中，运动减肥的效果提升了很多。骑水下自行车具备有减肥和按摩的双重效果，它可以在短时间内去除顽固的橘皮组织和多余的脂肪，尤其是对大腿和臀部的减肥效果更明显。
有的地方建议做水下自行车运动前来杯香槟，可以让你更容易进入状态
水下自行车和一般的自行车的区别，它的行驶速度和运动强度都取决于防水踏板的设计和角度。这种运动方式不会让人产生痛苦，也不会有什么运动量压力，整个过程都会感觉有趣。
在水下骑自行车的过程中，锻炼的人应该经常的调换身体的位置，或者站立、或者倾斜、反向旋转等，这样可以提升身体各个肌肉的协调配合能力。
经常在水下运动的皮肤会变得光滑、柔软，身体的代谢调节能力也会得到加强，其热量的消耗一点不会低于在建设房中锻炼。
因为在水里，水下自行车运动有比较强的体力消耗，也会对身体产生一定的压力负荷，如果是身体比较差的老人和孩子就无法从事这项运动了。如果你的身体状态一向不好，那可以通过陆地自行车的练习，慢慢的尝试水下自行车运动。毕竟这种运动是高体力消耗的减肥方式，不要再体力消耗太大的时候还勉强继续，以免对身体造成损伤。
